Miért nincs szükségünk háttámlára - nyeregszék előnyei
A jó testtartáshoz nem szükséges olyan széket választanunk, melynek háttámlája van. Az egészséges üléshez elegendő egy ergonomikus nyeregszéket választanunk.
Minden irodában találkozhatunk olyan "csodabogarakkal", aki a hagyományostól eltérő széket használ. Van aki a térdeplőszékre, van aki a labdaszékre esküszik, a többség azonban ragaszkodik a jól megszokott hát- és kartámlás, görgős forgószékre. Természetesen a bútorgyártók is haladnak a korral és az igényeket figyelembe véve, egyre többféle, az egészséges testtartást elősegítő ülőbútorral rukkolnak elő. A nyeregszék alapja nem újdonság, hiszen a lovasok nyergéről mintázták formáját. Köztudott, hogy a lovaglás során a testtartásunk szálfa egyenes, gerincünk nem görbül.
Ezt a fontos szempontot vették figyelembe a tervezők, amikor az irodai használatra is elkészítették a nyeregszéket.
Főként olyan foglalkozást végzők számára ajánlják használatát, akik kétkezes feladatokat látnak el, mint például fogorvosok, sebészek, labortechnikusok, zenészek és fodrászok, összeszerelő munkások. Számukra csak zavaró a kartámasz vagy a háttámla a munkafolyamatok elvégzése közben. Persze a számítógépes munkát végzők is használhatják, sőt ajánlott is a hosszú ülőmunka elvégzéséhez, hiszen az ergonomikus ülés biztosított használatával.
Gyógyászati célokra is alkalmazzák ezeket a székeket, olyan idegrendszeri betegségekben szenvedők számára is előírhatják az orvosok használatát, akik agyi bénulásból lábadoznak. Számukra könnyebb a helyes testtartást újra elsajátítani, az egyensúlyt visszaszerezni, mint egy hagyományos székben ülve.
Nézzük, miért javít ülő helyzetünkön egy nyeregszék használata:
Míg egy hagyományos székben a csípő 90 fokos szöget zár be, addig a nyeregszéken ülve a vízszintestől csak 45 fokban tér el a csípő, ezzel a természetes testtartást segítve elő. Az aktív ülések esetében - mint a nyeregszék - az izmok folyamatosan mozognak, főként a medence és a lábizmok.
A hagyományos széken a lábaink testünk előtt helyezkednek el, míg a nyeregszékben magunk alá húzva tartjuk azokat, így segítenek a teherviselésben, szabadon tudjuk használni karjainkat, nem a támasztásra kell "elpazarolnunk" az erejüket. Minél szélesebb terpeszben ülünk, annál jobb a testtartásunk, a medencénk nem görbül meg, így a gerincünk is egyenes marad.
Korábbi cikkünkben a térdeplőszékek használatát már bemutattuk. Bármelyik alternatív lehetőség közül is választunk, először szokatlan lesz, hagyjunk időt testünknek a változás felismerésére.
Kapcsolódó cikkek
Bárszék választási útmutató
Napjainkban nemcsak bárokban, kocsmákban található meg a bárszék, hanem az otthoni étkezők, nappalik kiegészítőjeként is. Válasszon körültekintően.
Kreatív ötletek aktív székek használatával
Egyre több vezető véli úgy, hogy a közös munka innovatívabb megoldásokat eredményez. Ezért több kolléga együttműködésével projekteket hoznak létre, melyek során a munkatársak közös ötleteléssel viszik előre a folyamatokat.
24 órás forgószékek
Még 8 órát is nehéz kibírni egy átlagosnak mondható munkanap során ülve, nem még több műszakot, egyfolytában. Ez egy rémálom és fogat összeszorítva, egészséget tönkre téve szenvedjük el a munkaidőt, vagy létezik megoldás a problémára? ...
Milyen fordulaton üljünk? – Ötletek forgószék vásárlása előtt
Mindenekelőtt tudnunk kell, hogy a szükséges ülőalkalmatosságot mennyi ideig és milyen gyakorisággal használjuk, ezért aztán annak élettartama, és minősége nagyon is számottevő tényező.
