Nagyon sokan vagyunk, akik irodai munkát végzünk, emiatt pedig ülésre vagyunk kényszerítve a munkahelyünkön minimum 8 órán keresztül. Ám most bemutatok 3 olyan módszert, amely költségkímélően és hatékonyan járul hozzá az egészségünkhöz még ülőmunka közben is.
Amennyiben Ön egy irodában dolgozik, naponta 8, vagy akár 9-10 órán keresztül, akkor tisztában van az ülés káros velejáróival. Ám jó tudni, hogy maradhatunk egészségesek még úgy is, hogy ülőmunkát kell végeznünk. Lássuk a megoldásokat.
A következő cikk ismereteink frissítésére szolgál, megtudhatjuk belőle, mit jelent az ergonómia, valamint azt is, hogy miért és kinek érdemes ergonomikus kialakítású forgószéket vásárolnia.
A fizikai aktivitás hiánya, negatív hatással van szervezetünkre. Napunk nagy részét az irodában ülve töltjük, mégsem kell lemondanunk az egyszerűbb testmozgásról..